El primero levántate temprano
Para ser feliz hay que vivir, y para vivir hay que estar despierto, gozar de la luz del día, sentirse vital. Ya lo dice el dicho «A quien madruga, Dios le ayuda», y seas creyente o no, sabrás que el significado profundo de este dicho es cierto. Así que, ya sabes: ¡levántate temprano siempre que puedas y aprovecha tu vida!
2. visualiza tu día
¿Qué quieres hacer hoy? Piénsalo. Seguro que hay muchas cosas que siempre has querido hacer, pero que has ido dejando para más tarde por la pereza que da tener que comprometerse a cumplir los propios objetivos, en hacer aquello que te gusta.
3. quiérete mucho
Ten siempre un buen Autoestima. Amor propio. Cada día antes de acostarte dedica unos minutos a pensar en todo lo que has conseguido hoy, en los retos superados, en las cosas que te han hecho sonreír te darás cuenta que tu vida realmente vale la pena, Ser bello significa ser tú mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas aceptarte a ti, No dejes que lo que no puedes hacer te impida hacer lo que puedes hacer, querer ser otra persona es malgastar la persona que eres, Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento…
4. persigue tus sueños
¿Sabes lo que quieres hacer en tu vida? ¿Sabes cuál es tu sueño? Si la respuesta es un «no», entonces tienes que probar. Probar, probar probar hasta dar con aquello que te apasiona, aquello que te llena. No tiene porqué ser algo muy grande, muy importante o darte dinero. Puede ser cualquier cosa: correr, dibujar, ayudar a los demás. Intenta analizar qué cosas te gusta hacer y, a partir de ahí, intenta deducir qué otras cosas podrían gustarte. Cuando sepas qué quieres conseguir en tu vida, o qué es lo que más te gusta hacer: simplemente hazlo.
5. Una buena alimentación
Nuestra alimentación es un reflejo de lo mucho o lo poco que nos queremos. Si te quisieras ¿Por qué tendrías esa necesidad de premiarte con la comida? Seguro que las veces que has hecho dieta (o lo has intentado) te has sentido bien con tu cuerpo: más ligero, más esbelto, más bello Más tú. Comer sano y variado te ayudará a sentirte mejor y más vital; pero si decides hacer dieta, elige bien qué remedios caseros vas a aplicar, ya que tienen que estar bien equilibrados.
6. Crea hábitos saludables
Acércate a la naturaleza: no gastes agua a lo tonto, apaga las luces, sal al campo, respira aire puro, haz ejercicio… Tus pensamientos no lo son todo, así que invierte en la expresión física y el ejercicio. Seguro que te hace sentir mejor.
7. medita y escucha música
Intenta tomarte 15 minutos cada día para meditar, es decir, para dejar la mente en blanco: pon música, un incienso agradable, relájate y concéntrate en tu respiración. Existen varias meditaciones grabadas que puedes utilizar para que guíen tu ejercicio. Poco a poco podrás entrenar tu mente a estar callada, atenta y presente.
8. relájate y date un tiempo
Tómate cada día un tiempo para estar contigo mismo, a escuchar lo que tu cuerpo necesita. A hacer lo que más te guste.
9. rodeate de tus seres queridos
Hay algo casi tan importante como el amor a uno mismo y es el amor hacia los otros. Aprovecha tu tiempo para estar con tus padres, para ver a tus amigos, para pasar tiempo con tus hijos. No te pongas excusas de otras obligaciones. Cuida tu relación personal y pasa tiempo con aquellos a los que quieres y que también te quieren.
10. sonríe
Una sonrisa es la mejor carta de presentación, por lo que hará que todo el mundo tenga una mayor predisposición a tratar contigo; a relajarse y dar lo mejor de sí mismos. ¡Y es que las sonrisas se contagian!.
11. Da Recibe y Agradece
Compartir es uno de los actos más bonitos que hay. Tanto para el que da como para el que recibe. Se trata de un acto desinteresado de amor con el que demuestras a otra persona que piensas en ella, que la aprecias y la valoras.
12. Celebra tus logros
Si te ha costado conseguir algo, si te has esforzado por algo que por fin has logrado ¡Celébrarlo! Premia tus triunfos y compártelos con tus seres queridos. Disfruta el momento y no pienses en «Ahora tengo que buscar otra meta». Disfruta la que has superado gracias a tu empeño y tus habilidades.
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